Рубрика «Движение — это жизнь»

Основные рекомендации к занятиям:

  • Перед занятием, рекомендовано выполнить контроль артериального давления;
  • Упражнения следует выполнять плавно, в медленном темпе, энергичные и рывковые движения противопоказаны;
  • Увеличение интенсивности и количества повторений необходимо наращивать постепенно;
  • Если хотите ощутить результат, то упражнения необходимо выполнять регулярно;
  • При появлении резких болевых ощущений или сильного дискомфорта занятия необходимо прекратить.

Хороших занятий!